リンパの流れを改善して美脚


リンパの流れを改善して美脚ブログ:180922


生身の人間ですから、
心も肉体も元気な時もあれば、
すごく疲れていたり…と、誰にでも波があると思います。

そこで、すごく疲れているときでも、
シェイプアップのために
「運動をサボるわけにはいかない!」と
頑張りすぎてしまうという方も少なくないのでは?

でも、すごく疲れている状態だと、
自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり、
肉体を作る成長ホルモンの分泌量も
だいぶ少なくなっているみたいなんです。

肉体そのものが、オーバーヒート寸前なんですね!

ここで無理に運動をしてしまうと、
数日間にわたって、シェイプアップの成果を鈍くさせることもあるのです。
それは、肉体にもっと負担を与えてしまうからです。

すごく疲れている時に運動しても、
いくら頑張っても、体脂肪の減り方が悪かったり、
肉体が腫れて、逆に体重が増えたり…
これが二日も三日も続いたりすることがあったりします。

シェイプアップのためにと思って頑張ったのに、
こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。

やっぱり、肉体が元気だから、脂肪を燃やす力が増すわけで、
肉体そのものがオーバーヒート寸前では、
結果が見えているようなものです。

ですから、すごく疲れている時は、リラックスを基本に、
好きなDVDを見たり、栄養をタップリ摂るのはもちろんのこと、
ご褒美程度に少しだけおやつをつまんで、
早く寝ることが一番!

こういうときの薬は、
心にも肉体にも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。

肉体が元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!

わしは、こういったこまめなケアが、
シェイプアップを早めることにつながる…と、思っています。

「肉体を思いやるシェイプアップ」で頑張りましょう!






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